هل شرب الكثير من حليب البقر يسبب انخفاض في نسبة الحديد؟
Does drinking too much cow milk cause anemia?

في هذا الفيديو تشرح الدكتورة غيداء عربش إذا كان شرب الكثير من حليب البقر ممكن أن يتسبب في فقر الدم لدى طفلك. انخفاض نسبة الحديد في الدم الذي يسمى أيضاً بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، هي مشكلة شائعة عند الأطفال. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطفل يعاني من انخفاض نسبة الحديد. يمكن أن يكون أحد الأسباب عدم وجود ما يكفي من الحديد في النظام الغذائي. سبب آخر هو أن جسم الاطفال قد لا تمتص ما يكفي من الحديد في المتواجد في الطعام. يعد شرب كميات كبيرة من حليب البقر سبباً شائعاً لعدم حصول الأطفال على ما يكفي من الحديد أو قد يكون سبب بعدم تمكن جسم الاطفال من امتصاصه. يوصي معظم الأطباء وأخصائيي التغذية بأن يشرب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ٢ و ٥ سنوات بين ٥٠٠ الى ٧٥٠  مل من الحليب في اليوم. حليب البقر يحتوي على نسبة قليلة جدا من الحديد. في بعض الأحيان، شرب كمية مفرطة من حليب البقر تؤدي الى صعوبة في امتصاص الحديد. من المهم ألا يشرب الاطفال الكثير من حليب البقر بحيث يحل محل الطعام الغني بالحديد الذي يحتاجه أطفالنا لينمو جيداً. 

In this video, Dr. Ghaidaa Arbash explains whether drinking too much cow milk can cause anemia in your child. Having low iron, also called iron deficiency anemia, is a common issue in children. There are many reasons why a child can have low iron. One reason can be having not enough iron in the diet. Another reason is that a child’s body might not absorb enough of the iron in their food. Drinking large amounts of cow’s milk is a common reason why children may not get enough iron or why a child’s body might not be able to absorb it. Most doctors and dieticians recommend that children age 2-5 years old drink between 500-750 mL of milk in a day. Cow’s milk has very little iron in it. Sometimes excess cow’s milk can also make it harder to absorb iron. It is important that a child is not drinking so much cow’s milk that it replaces the food with iron in it that our children also need in order to grow and develop well.