لماذا الروتين المنزلي مهم للعوائل؟
Why are household routines important for families?

في هذا الفيديو يشرح الدكتور فهد الجاسر ان الروتين المنزلي مهم للعوائل لان الأطفال يحتاجون الاستمرارية والثبات. يجب أن يكون الروتين قابل للتنبؤ بحيث يعرف الجميع ما المتوقع لليوم. هذا ممكن أن يقلل من التوتر والقلق في الأسرة. الروتين اليومي ممكن ان يشمل وجود قائمة لمراجعة التحضيريات قبل المدرسة (مثل تفريش الأسنان ،ارتداء الملابس ، اكل وجبة الإفطار) و تناول الطعام معاً على مائدة العشاء، دون إلهاء الإلكترونيات. يجب أن يكون الروتين منظماً ، ولكن ليس صارم و يجب أن يؤكد على أهمية قضاء الوقت معاً. 

In this video, Dr. Fahed Aljaser explains that household routines are so important for families because Kids need consistency. Routines should be predictable, so that everyone knows what the expectations for the day will be. This can reduce stress and anxiety in the household. Routines also help your child develop healthy habits and life skills. Daily routines can include having a checklist of before-school routines (e.g., brushing, dressing, breakfast), and eating together at the dinner table, without the distraction of electronics. Routines should be structured, but not rigid and it should emphasize the importance of spending time together!