٥ نصائح لزيادة كمية الماء التي يشربها أطفالك
5 Tips to Increase Your Child’s Water Intake!

في هذا الفيديو تحدد الدكتورة غيداء عربش خمس نصائح مفيدة يمكن للوالدين استخدامها لزيادة كمية الماء التي يحصل عليها أطفالهم. تشمل هذه النصائح: تقديم الماء كخيار أول مع وجبات الطعام (للأطفال من سن الستة أشهر فما فوق)، التأكد من توفر الماء بسهولة، الكؤوس و الأكواب الملونة والممتعة والتي تكون سهلة الاستخدام للأطفال، اضافة الفاكهة الطازجة (وليس العصير) إلى الماء لإضافة نكهة ولون ، وتأكد من أن طفلك يراك تشرب الماء بانتظام. الماء مهم لعقولهم واجسامهم وسلوكهم.

In this video, Dr. Ghaidaa Arbash outlines 5 helpful tips that parents can use to increase their child’s water intake. These tips include: offering water as the first option with meals (for kids 6 months and up), having water readily available, using glasses and cups that are colourful, fun and easy to hold, adding fresh fruit (not juice) to their water to add flavour and colour, and make sure your child sees you drinking water regularly. Hydration is important for their brain, body and behaviour!