هنا ٥ طرق لمعالجة الامساك لدى الأطفال
Five ways to help manage constipation in your child

في هذا الفيديو تشرح الدكتورة غيداء عربش خمس طرق يمكنك من خلالها المساعدة في معالجة الإمساك لدى طفلك. الإمساك شائع جداً عند الأطفال. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعد: تأكد من أن طفلك يشرب الكثير من الماء، قدم الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه والبقوليات وأطعمة الحبوب الكاملة،  شجع الأطفال على النشاط البدني، تأكد من أن طفلك يمكنه الجلوس بشكل مريح على المرحاض، و حاول الحفاظ على بيئة خالية من التوتر خلال وقت المرحاض، و امنحهم وقتاَ كافياً. إذا كان طفلك لا يزال يعاني من الإمساك ، فاسأل فريق الرعاية الصحية الخاص بك عن أدوية آمنة و فعالة.

In this video, Dr. Ghaidaa Arbash explains five ways you can help manage constipation in your child. Constipation can be very common in kids. Here are ways that can help: make sure your child drinks lots of water, have high-fiber foods like vegetables, fruits, beans, legumes and whole grain foods, stay physically active, make sure your child can sit comfortably on the toilet, and try to keep toilet-time stress-free, and allow enough time. If your child is still struggling with constipation, talk to your healthcare team about medications to help!